Many people have been recruited recently!Doctor: Going out to sunscreen, go out at noon

夏天外出时要记得物理防晒和化学防晒。

今天，随着雨水的到来，持续很久的炎热天气有所缓解。不过，雨水过后，气温还将回升，晴热还将持续。医生提醒，在炎炎烈日下，无论是在沙滩上散步还是在海中戏水，都要注意防晒。近期，我市各大医院接诊的晒伤患者不少。

Case

面颈部背部出现红斑 痒痛难忍

近日，20多岁的在校大学生小张（化名）因为晒伤，到厦门大学附属第一医院思明院区就诊。皮肤科副主任陈建设检查发现，小张的面颈部、背部出现大面积的红斑、脱屑现象，还伴有难以忍受的痒和痛。小张说，他在户外参加志愿活动后，就出现了这样的情况。

“这是典型的晒伤表现。”陈建设说，近期接诊的晒伤患者中，最多的是来厦的游客，“他们中多数是在海边游玩时晒伤的，海水和沙滩反射的紫外线更强，甚至十几分钟就可能引发皮肤不适，半小时左右就可能出现红斑等症状。”

remind

外出时采取防晒措施 中午少出门

“前不久，一名外地游客晒伤后，自己在药店买药涂抹，结果越涂越糟糕。”陈建设说，如果晒伤面积较小、症状较轻，可以自行处理，先冰敷，再用炉甘石洗剂湿润烫伤膏涂抹。若是出现大面积的瘙痒、灼热情况，要第一时间就医。

陈建设提醒，出行时间尽量选择早上或傍晚，不建议中午出行。外出时要采取物理防晒和化学防晒措施，戴好帽子、墨镜，撑起遮阳伞，尽量穿浅色长袖衣服，出门前半小时涂好防晒霜。

【健康提醒】

冷饮少喝点 当心血管受不了

冷饮是很多人夏天消暑的首选，但不要多喝。医生说，冷饮是胃肠炎的危险因素，大量喝冷饮，可能会导致腹泻等问题。还有，大量冷饮的突然刺激，会导致全身血管立即收缩，增加急性心梗的发病率。

另外，在进行滑冰、室内冰雪活动时，要注意冷热温差，及时增添衣物。有高血压等基础性疾病的患者，不建议进行这类活动，突然的低温，也可能造成血压的收缩变化。

【Link】

这两类人群谨防热射病

前几天，我市几家大医院接诊了几名热射病患者。厦门大学附属中山医院急诊部副主任修亦斌解释，热射病即重症中暑，是由于人体长期处于高温高湿环境中，身体调节功能失衡，导致体温超过40℃，从而引发头痛、恶心、抽搐、昏迷、谵妄等症状，甚至可能引发多器官功能障碍，进而危及生命，死亡率高达70%-80%。

修亦斌说，热射病分为劳力型热射病和经典型热射病。前者主要是在高温下从事高强度体力活动的人群，后者主要是免疫力较差的人群被动暴露于热环境中而引起的中暑。

修亦斌提醒，在高温天气下，不建议长时间待在室外，尤其是中午时分。外出游玩时，一定要做好防晒降温措施，及时补充水分电解质，也可备些藿香正气水等防暑降温的药品。

当发现身边有人出现中暑症状时，应及时将其转移到阴凉、通风处，同时通过冰、水、扇风等方法帮助患者迅速降温，如果患者处于清醒状态，应及时为其补充淡盐水。如果患者已昏迷，发生呕吐时，应帮其翻身至侧躺，防止其吸入呕吐物而导致窒息。不要忘记及时拨打120。

（文/厦门晚报记者 匡惟 通讯员 张舒姗 图/刘东华）

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